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Tempur, come regalarsi un sonno migliore

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Tempur

Lo stile di vita sano, l’esercizio fisico e l’alimentazione corretta non bastano per affrontare con vigore i nostri impegni quotidiani. Trascorrere la notte a rigirarsi tra le coperte non è la condizione migliore per favorire un riposo profondo, anche se molto spesso è quello che accade. Secondo uno studio condotto dal Lillhagen Hospital di Gotenburg, durante la notte si cambia posizione dalle 80 alle 100 volte. Un effetto che condiziona la qualità del proprio sonno.

La causa è l’eccessiva pressione esercitata sul corpo dal materasso, che provoca l’esigenza di spostarsi. Dormendo con la giusta postura, poi, si possono prevenire o ridurre dolori al collo e alla schiena, ma solo se al momento di scegliere un nuovo materasso abbiamo fatto attenzione a optare per quello adatto alle nostre esigenze specifiche.

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